Jógaórák

A vasárnapi gyakorlásunk középpontjában a fordított ászanák állnak majd. Amikor megfordítjuk a testünket, a megszokott perspektíva is megváltozik. Egy pillanatra kiléphetünk a hétköznapok megszokott rendjéből, a múlt és a jövő közötti folyamatos mozgásból, és megtapasztalhatjuk az időtlenség egy egészen különleges minőségét.

Ebben az időtlen térben arra irányítjuk a figyelmünket, hogy felismerjük mindazt, amiért hálásak lehetünk. Nem csupán azért, amit már elértünk, hanem mindazért, aminek részesei lehetünk. Az életünkben jelen lévő emberekért, a kapott szeretetért, a testünkért, amely lehetővé teszi a gyakorlást, és azokért a pillanatokért, amelyeknek valódi értékét sokszor csak jóval később értjük meg.

A fordított ászanák ezúttal a nézőpontváltás szimbólumai lesznek. Mert olykor nem az életünknek kell megváltoznia ahhoz, hogy felismerjük a benne rejlő bőséget, hanem annak, ahogyan rátekintünk.

November 24-én, magyar idő szerint 15:53-kor teljesedik ki a novemberi telihold az Ikrek jegyében, szemben a Nyilas jegyében járó Nappal. A vasárnapi gyakorlásunkon, november 22-én már a közelgő telihold energiájához kapcsolódunk.

A telihold pillanatában a Nap és a Hold egymással szemben helyezkedik el. Két különböző pólus, két eltérő minőség, amelyek mégis elválaszthatatlanok egymástól. Hiszen a Hold fénye nem önmagából származik, hanem a Nap fényét tükrözi vissza.

A Hatha jóga hagyományában ez a két princípium az iḍā és a piṅgalā nāḍī szimbolikájában is megjelenik. Az iḍā a bal oldalhoz és a Holdhoz, a piṅgalā a jobb oldalhoz és a Naphoz kapcsolódik. A holdi minőség a befogadás, a belső figyelem és a nyugalom, míg a napminőség az aktivitás, az akaraterő és a cselekvés szimbóluma.

Érdekes megfigyelni, hogy életünkben milyen gyakran részesítjük előnyben az egyik pólust a másikkal szemben. Az egyik oldalon ott van bennünk az alkotás, a megvalósítás és a cselekvés igénye, a másikon pedig az a képességünk, hogy figyeljünk, befogadjunk és teret adjunk annak, ami megszületni készül. Pedig egyik minőség sem teljes a másik nélkül.

A vasárnapi Hatha jóga gyakorlásunk középpontjában ezért a két pólus, a jobb és a bal oldal áll majd. Az ászanákon keresztül megfigyeljük testünk két oldalának különböző tapasztalatait, az erő és a mobilitás, az aktivitás és a befogadás közötti viszonyt. Ugyanaz az ászana a két oldalon egészen eltérő élményt nyújthat, és éppen ezek a különbségek tehetnek láthatóvá olyan mintázatokat, amelyeket a mindennapokban észre sem veszünk.

A Nap és a Hold kettősségét ezúttal a saját testünkben fedezzük fel. Nem azért, hogy a két oldal minden tekintetben egyformává váljon, hanem hogy megtapasztaljuk, miként hozhatunk létre harmóniát két különböző minőség között.

Mert az egyensúly nem a különbségek megszűnését jelenti. Hanem azt, hogy a különböző minőségek egymás mellett is képesek egy egészet alkotni.