Szörf és a Pránájáma

Az elmúlt napokban óriási hullámok voltak.! 2,5 – 3 méteres hullámok, szél és persze nagyon erős shorebreak.
Sessionokként két, három deszkát is láttam kettétörni. Amikor pedig a tengerparti kávézóban töltöttem az időm, akkor is sorra jöttek ki a hullámok közül, törött deszkákkal, elszakadt leashel, sérüléssekkel. Nehéz pihenőnapot tartani és azt mondani, ma nem megyek ki, hiszen nem kedvezőek a körülmények. Én is kimentem. Ott álltam a parton, a shorebreak 10 – 15 percig is eltartott, hogy be tudjak a deszkámmal sétálni, evezni a vízbe. Türelmes voltam, kezdetben nehéz annak lenni, hiszen szeretnél minél előbb a hullámok között lenni. De meg kell tanulnunk türelmesnek lenni és elfogadni azt a tényt, hogy a tengernek, az óceánnak, a természetnek is idő kell ahhoz, hogy befogadjon minket.
Úgy képzeld el, mint egy kaput, becsöngetsz, ott állsz és vársz arra, hogy kinyíljon és be tudj sétálni rajta lassan, türelmesen.

🧘🏻‍♀️Mivel tudom én gyakorolni a türelmet?
Pránajámával, azaz légzőgyakorlatokkal.
Bizonyított tény, hogy a hullámok törése meditatív hatással van ránk.

Ott állok és:
🪷 megfigyelem a testem stabilitását,
🪷 a körülöttem levő tényezőket,
🪷 kizárom a körülöttem levő hangokat,
🪷 csak az óceán hangjára koncentrálok,
🪷 felébresztem a légzés tudatom,
🪷 középpontomban helyezkedem el,
🪷 és figyelem az érzeteket, a tenger ritmusát,
🪷 és amikor itt az idő csak is az „itt és most”-ra koncentrálok,
🪷 nyugodt és határozott mozdulatokkal vízbe merészkedem.

🏄🏻‍♀️Ezáltal növekedik a belső egyensúly. És amikor ott állsz a hullámod előtt, már középpontodban leszel itt és most.🧘🏻‍♀️
Számomra a szörfözés nincsen jóga nélkül, a mindennapok pedig nem telnek el gyakorlás nélkül!
Így tudok itt és most lenni, egyensúlyban lenni.

Táborainkban mi nem csak az ászánák gyakorlására fektetünk nagy hangsúlyt, hanem a jóga teljes körű gyakorlására.
🧘🏻‍♀️ Pránajáma, azaz az energia kiterjesztése légzőgyakorlatokkal
🧘🏻‍♀️ Jóga filozófia
🧘🏻‍♀️ Jóganidra
🧘🏻‍♀️ Dháráná és Dhjáná (Koncentráció, meditáció)
🧘🏻‍♀️ Jógikus életmód ( ajurveda)
🏄🏻‍♀️ szörf elmélet és gyakorlat, elemzés.

Csekkold weboldalunk és találd meg számodra a megfelelő tábort!
Mi pedig segítünk kihozni belőle a legtöbbet!