Surfing and the Pranayama

Az elmúlt napokban óriási hullámok voltak.! 2,5 – 3 méteres hullámok, szél és persze nagyon erős shorebreak.

Sessionokként két, három deszkát is láttam kettétörni. Amikor pedig a tengerparti kávézóban töltöttem az időm, akkor is sorra jöttek ki a hullámok közül, törött deszkákkal, elszakadt leashel, sérüléssekkel. Nehéz pihenőnapot tartani és azt mondani, ma nem megyek ki, hiszen nem kedvezőek a körülmények. Én is kimentem. Ott álltam a parton, a shorebreak 10 – 15 percig is eltartott, hogy be tudjak a deszkámmal sétálni, evezni a vízbe. Türelmes voltam, kezdetben nehéz annak lenni, hiszen szeretnél minél előbb a hullámok között lenni. De meg kell tanulnunk türelmesnek lenni és elfogadni azt a tényt, hogy a tengernek, az óceánnak, a természetnek is idő kell ahhoz, hogy befogadjon minket.

Think of it like a gate, you ring the bell, stand there and wait for it to open so you can walk through it slowly, patiently.

Mivel tudom én gyakorolni a türelmet? Pránajámával, azaz légzőgyakorlatokkal. Bizonyított tény, hogy a hullámok törése meditatív hatással van ránk.

I stand there and:

• megfigyelem a testem stabilitását,
• a körülöttem levő tényezőket,
• kizárom a körülöttem levő hangokat,
• csak az óceán hangjára koncentrálok,
• felébresztem a légzés tudatom,
• középpontomban helyezkedem el,
• és figyelem az érzeteket, a tenger ritmusát,
• és amikor itt az idő csak is az „itt és most”-ra koncentrálok,
• nyugodt és határozott mozdulatokkal vízbe merészkedem.

Ezáltal növekedik a belső egyensúly. És amikor ott állsz a hullámod előtt, már középpontodban leszel itt és most.

For me, there is no surfing without yoga, and everyday is not complete without practice!

So I can be here and now, in balance.

In our camps, we do not only focus on the practice of asanas, but on the full practice of yoga.

• Pránajáma, azaz az energia kiterjesztése légzőgyakorlatokkal
• Jóga filozófia
• Jóganidra
• Dháráná és Dhjáná (Koncentráció, meditáció)
• Jógikus életmód ( ajurveda)
• szörf elmélet és gyakorlat, elemzés.

Check out our website and find the camp for you!
And we help you make the most of it!