Szörf és a Pránájáma

Az elmúlt napokban óriási hullámok voltak.! 2,5 – 3 méteres hullámok, szél és persze nagyon erős shorebreak.

Sessionokként két, három deszkát is láttam kettétörni. Amikor pedig a tengerparti kávézóban töltöttem az időm, akkor is sorra jöttek ki a hullámok közül, törött deszkákkal, elszakadt leashel, sérüléssekkel. Nehéz pihenőnapot tartani és azt mondani, ma nem megyek ki, hiszen nem kedvezőek a körülmények. Én is kimentem. Ott álltam a parton, a shorebreak 10 – 15 percig is eltartott, hogy be tudjak a deszkámmal sétálni, evezni a vízbe. Türelmes voltam, kezdetben nehéz annak lenni, hiszen szeretnél minél előbb a hullámok között lenni. De meg kell tanulnunk türelmesnek lenni és elfogadni azt a tényt, hogy a tengernek, az óceánnak, a természetnek is idő kell ahhoz, hogy befogadjon minket.

Úgy képzeld el, mint egy kaput, becsöngetsz, ott állsz és vársz arra, hogy kinyíljon és be tudj sétálni rajta lassan, türelmesen.

Mivel tudom én gyakorolni a türelmet? Pránajámával, azaz légzőgyakorlatokkal. Bizonyított tény, hogy a hullámok törése meditatív hatással van ránk.

Ott állok és:

• megfigyelem a testem stabilitását,
• a körülöttem levő tényezőket,
• kizárom a körülöttem levő hangokat,
• csak az óceán hangjára koncentrálok,
• felébresztem a légzés tudatom,
• középpontomban helyezkedem el,
• és figyelem az érzeteket, a tenger ritmusát,
• és amikor itt az idő csak is az „itt és most”-ra koncentrálok,
• nyugodt és határozott mozdulatokkal vízbe merészkedem.

Ezáltal növekedik a belső egyensúly. És amikor ott állsz a hullámod előtt, már középpontodban leszel itt és most.

Számomra a szörfözés nincsen jóga nélkül, a mindennapok pedig nem telnek el gyakorlás nélkül!

Így tudok itt és most lenni, egyensúlyban lenni.

Táborainkban mi nem csak az ászánák gyakorlására fektetünk nagy hangsúlyt, hanem a jóga teljes körű gyakorlására.

• Pránajáma, azaz az energia kiterjesztése légzőgyakorlatokkal
• Jóga filozófia
• Jóganidra
• Dháráná és Dhjáná (Koncentráció, meditáció)
• Jógikus életmód ( ajurveda)
• szörf elmélet és gyakorlat, elemzés.

Csekkold weboldalunk és találd meg számodra a megfelelő tábort!
Mi pedig segítünk kihozni belőle a legtöbbet!