A reggeli órákban érkezünk meg Lisszabon városába. 
Átvesszük bérelt autóinkat, majd Liszabon belvárosában villásreggelizünk. 

Délutáni órákban érkezünk meg Sintrába és foglaljuk el a szállásunkat. Megismerkedünk egymással, majd egy laza jógaóra keretén belül ellazítjuk magunkat az utazás után. Este a parton vacsorázunk és megnézzük a naplementét. 

A reggelt egy laza Hatha flowval kezdjük, majd, reggeli után felfedezzük a környéket egy kis túra keretén belül. Vacsorára térünk vissza a szállásra, ahol közösen játszunk és élvezzük a friss sós levegőt.

Reggeli után az első szörfóránkon veszünk részt. Megismerkedünk az alapokkal, majd a vízben tesszük magunkat próbára. 

Délután Európa legnyugatibb pontjára látogatunk, Cabo da Rocára. Itt fantasztikus látványban részesülhetünk az óceán panorámája által és az éles sziklák partvidékein.

Vacsora előtt egy jógázunk a szállásunkon. 

Szörf előtt, jógával melegítünk be, majd reggeli után már oktatóink várnak, újra vízbe megyünk, hogy fejlesszük tudásunkat a szörfözést illetően. 

Délután Azenhas do Mar festői falvaiba látogatunk, amely híres a sziklára épült házairól. A vacsorát és a naplementét is innen élvezzük. 

Jógával hangolódunk rá utolsó szörfóránkra, elvisszük a legjobb hullámokat és élvezzük a harmóniát, amelyet jóga és a szörf egyensúlya tud kínálni nekünk.

Ebéd után Roca Tarpeia-hoz kirándulunk, amely egy eldugott sziklaszirt, lenyűgöző kilátással. 

Vacsora előtt visszatérünk szállásunkra, ahol a naplementét most sem hagyjuk ki. 

Reggel korán ébredünk, majd, Lisszabon városát fedezzük fel és Costa da Caparicát, itt búcsú bulit tartunk.

A kora reggeli órákban kelünk és indulunk a repülőtérre, hiszen reggel indul vissza járatunk Magyarországra.