JÓGAÓRÁK

2026. MÁJUS 24 (VASÁRNAP)

ŚŪNYATĀ – AZ ÜRESSÉG GYAKORLATA

Ez a gyakorlás egy lassabb, meditatív térbe hív, ahol a figyelem fokozatosan eltávolodik a külső zajoktól, és közelebb kerül ahhoz, ami a folyamatos gondolatok és reakciók mögött csendben jelen van.

A buddhista szemléletben az üresség nem hiányt jelent, hanem annak felismerését, hogy minden állandó mozgásban és változásban létezik. Az óra során ezt a belső teret közelítjük meg intuitív mozgáson, tudatos légzésen és hosszabban kitartott ászanákon keresztül.

Kevés instrukció hangzik majd el.
A gyakorlást nem a teljesítés, hanem a belső érzékelés vezeti.

Az óra végén egy hosszabb jóganidrába és hangtálas relaxációba érkezünk, ahol a test fokozatosan elcsendesedik, a figyelem pedig mélyebb rétegek felé fordulhat.

Ez az alkalom nem válaszokat szeretne adni.
Hanem teret hagyni annak, ami a csendben magától megmutatkozik.

Helyszín:

Red Moon – Big Room
(1052 Budapest, Bécsi utca 1., félemelet)

Időpont:
2026. május 24.
16:00–18:00
(érkezés: 16:00, kezdés: 16:15)

2026. MÁJUS 24 (VASÁRNAP)

2026. jÚNIUS 14. (VASÁRNAP)

NIDHYĀNA – A MOZDULATLAN CSEND GYAKRLATA

Ez a gyakorlás egy csendesebb, intuitív térbe hív, ahol a figyelem fokozatosan eltávolodik a külvilág zajától, és visszatér a belső jelenléthez.

Az óra során kevés instrukció hangzik el — a gyakorlást elsősorban a légzés, a belső érzékelés és az ászanák ritmusa vezeti. A mozdulatok között hagyott csend lehetőséget teremt arra, hogy ne kívülről akarjuk irányítani a folyamatot, hanem meghalljuk azt, ami bennünk mozdulni szeretne.

A hosszabban kitartott ászanák és a lassabb, meditatív gyakorlás után egy mélyebb jóganidrába érkezünk, amelyet hangtálak és intuitív hangfürdő kísér majd.

Ez az alkalom nem a teljesítésről szól.
Hanem arról a belső térről, ahol a csend már nem üresség, hanem megtartó jelenlét.

Helyszín:

White Lotus Yoga Studio

Időpont:
2026. június 13. (szombat)
08:00–10:00

2026. jÚNIUS 14. (VASÁRNAP)

2026.JÚNIUS 28. (VASÁRNAP)

FULL MOON RITUALS

A telihold energiája alatt most egy lassabb, meditatívabb térbe érkezünk meg.
Füstölők, illóolajok, hangtálak és egy mélyebb Yin alapú gyakorlás segítenek lecsendesíteni az idegrendszert és finoman visszafordítani a figyelmet önmagunk felé.

Ez az este nem a teljesítményről szól, hanem az ellazulásról, az elengedésről és arról a belső csendről, amit a hétköznapok zajában sokszor elveszítünk.
Egy puhább, intuitívabb gyakorlás, ahol a mozdulatok, az illatok és a hangok együtt teremtenek egy mélyen megtartó teret.

Helyszín:

Red Moon – Big Room
(1052 Budapest, Bécsi utca 1., félemelet)

Időpont:
2026. június 28.
16:00–18:00
(érkezés: 16:00, kezdés: 16:15)

2026.JÚNIUS 28. (VASÁRNAP)