JÓGAÓRÁK
NIDHYĀNA – A MOZDULATLAN CSEND GYAKRLATA
Ez a gyakorlás egy csendesebb, intuitív térbe hív, ahol a figyelem fokozatosan eltávolodik a külvilág zajától, és visszatér a belső jelenléthez.
Az óra során kevés instrukció hangzik el — a gyakorlást elsősorban a légzés, a belső érzékelés és az ászanák ritmusa vezeti. A mozdulatok között hagyott csend lehetőséget teremt arra, hogy ne kívülről akarjuk irányítani a folyamatot, hanem meghalljuk azt, ami bennünk mozdulni szeretne.
A hosszabban kitartott ászanák és a lassabb, meditatív gyakorlás után egy mélyebb jóganidrába érkezünk, amelyet hangtálak és intuitív hangfürdő kísér majd.
Ez az alkalom nem a teljesítésről szól.
Hanem arról a belső térről, ahol a csend már nem üresség, hanem megtartó jelenlét.
Location:
White Lotus Yoga Studio
Időpont:
2026. június 14. (szombat)
16:00–18:00
FULL MOON RITUALS
A telihold energiája alatt most egy lassabb, meditatívabb térbe érkezünk meg.
Füstölők, illóolajok, hangtálak és egy mélyebb Yin alapú gyakorlás segítenek lecsendesíteni az idegrendszert és finoman visszafordítani a figyelmet önmagunk felé.
Ez az este nem a teljesítményről szól, hanem az ellazulásról, az elengedésről és arról a belső csendről, amit a hétköznapok zajában sokszor elveszítünk.
Egy puhább, intuitívabb gyakorlás, ahol a mozdulatok, az illatok és a hangok együtt teremtenek egy mélyen megtartó teret.
Location:
Red Moon – Big Room
(1052 Budapest, Bécsi utca 1., félemelet)
Időpont:
2026. június 28.
16:00–18:00
(érkezés: 16:00, kezdés: 16:15)
